Intensivo Ashtanga - Max Faria

• De quarta 23 a domingo 27 - Aulas Mysore das 6h30 às 9:30h;

• Sábado - Aula Especial Backbendings das 10:30h às 12h;

• Domingo - Conferência  às 10:30h.

Aula Especial - Backbendings

 - 26 fev, sábado, 10:30h -

As extensões de coluna são um dos movimentos mais desafiadores do Ashtanga Yoga. É necessário criar equilíbrio entre força e flexibilidade, associados à entrega e coragem.

Nesta aula, o Max irá ensinar os fundamentos das extensões de coluna de forma prática. Serão realizados exercícios para ativação dos membros inferiores, e ainda explorar a mobilidade da coluna, com recurso às posturas da sequência do Ashtanga Yoga.  Esta aula propõe que redescubras movimentos e ações no corpo que podem fazer a diferença na execução e segurança destas desafiantes posturas.

Caso as vagas estejam ocupadas no momento da sua inscrição, será informado, podendo fazer a aula de forma online ou noutro horário caso se justifique abrir uma nova turma.

Duração: 1:30h

Valores:

- Intensivo completo - 130€

- Aula Especial - 40€

- Aula Mysore Avulso - 20€

*As vagas são limitadas, aos lugares disponíveis. Quando encerrarmos as vagas para a aula especial, vamos abrir vagas online para os interesssados. A reserva do seu lugar deve ser feita por aqui. Após o pagamento, o seu lugar fica garantido. 

Se tiver alguma questão, entre em contacto connosco através do email: 

- mantayogastudio@gmail.com