

sábado, 12/02
|Braga
Workshop Yin Yoga
Prepara-te para uma tarde de imersão nas práticas de Yoga mais restaurativas, numa sessão desenhada pela professora Eva, que procura acolher, equilibrar, nutrir e descobrir novas partes de ti própri@.
Horário e local
12/02/2022, 15:30 – 18:30
Braga, R. Q.ta da Goja 4700, 4700-150 Braga, Portugal
Sobre o evento
O Yin Yoga baseia-se nos antigos princípios taoístas do yin e do yang. O yin é estável e imutável, enquanto o yang está em constante movimento e desenvolvimento. Este tipo de yoga consiste em manter posturas durante longos períodos de tempo de forma a trabalhar os tecidos conjuntivos do teu corpo. Após as práticas de Yin Yoga é possível sentir benefícios ao nível da flexibilidade e da mobilidade de articulações, ativa a circulação e prepara o corpo físico para a meditação, por exemplo.
Além do Yin Yoga, no workshop vamos realizar também uma breve meditação para observares os efeitos da prática, principalmente no corpo físico. De seguida terminamos a nossa tarde a nutrir-nos, depois de um tea break, com uma prática de Yoga Nidra. O Yoga Nidra, também chamado de sono yogi ou sono consciente, é uma poderosa prática de relaxamento profundo que atua em todas as camadas do teu corpo.
Iniciamos às 15h30 e terminamos aproximadamente às 18h30.
Programa:
- Prática de Yin Yoga de 1h30
- Breve meditação
- Tea Break
- Mini Yoga Nidra
Material necessário:
- o teu tapete de prática de yoga,
- uma almofada,
- uma manta.
Valor do Workshop:15€
Eva Azevedo
Inscrição por emai
Yin Yoga Session
Poderá efetuar o pagamento através do Mbway, transferência ou em dinheiro na entrada do evento.
15,00 €
Total
0,00 €