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Workshop Yin Yoga
Workshop Yin Yoga

sábado, 12/02

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Braga

Workshop Yin Yoga

Prepara-te para uma tarde de imersão nas práticas de Yoga mais restaurativas, numa sessão desenhada pela professora Eva, que procura acolher, equilibrar, nutrir e descobrir novas partes de ti própri@.

Horário e local

12/02/2022, 15:30 – 18:30

Braga, R. Q.ta da Goja 4700, 4700-150 Braga, Portugal

Sobre o evento

O Yin Yoga baseia-se nos antigos princípios taoístas do yin e do yang. O yin é estável e imutável, enquanto o yang está em constante movimento e desenvolvimento. Este tipo de yoga consiste em manter posturas durante longos períodos de tempo de forma a trabalhar os tecidos conjuntivos do teu corpo. Após as práticas de Yin Yoga é possível sentir benefícios ao nível da flexibilidade e da mobilidade de articulações, ativa a circulação e prepara o corpo físico para a meditação, por exemplo.

Além do Yin Yoga, no workshop vamos realizar também uma breve meditação para observares os efeitos da prática, principalmente no corpo físico. De seguida terminamos a nossa tarde a nutrir-nos, depois de um tea break, com uma prática de Yoga Nidra. O Yoga Nidra, também chamado de sono yogi ou sono consciente, é uma poderosa prática de relaxamento profundo que atua em todas as camadas do teu corpo.

Iniciamos às 15h30 e terminamos aproximadamente às 18h30.

Programa:

  • Prática de Yin Yoga de 1h30
  • Breve meditação
  • Tea Break
  • Mini Yoga Nidra

Material necessário:

  • o teu tapete de prática de yoga,
  • uma almofada,
  • uma manta.

Valor do Workshop:15€

Eva Azevedo

Inscrição por emai

  • Yin Yoga Session

    Poderá efetuar o pagamento através do Mbway, transferência ou em dinheiro na entrada do evento.

    15,00 €
    Vendas encerradas

Total

0,00 €

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Manuel Ferreira

Manuel Ferreira é um professor autorizado de Ashtanga Yoga nível 2, cofundador e professor principal da Mysore Room Kuala Lumpur.

Manuel começou a praticar Yoga em 1998, desde 2004 viaja para Mysore, Índia para estudar com Guruji Sharath Jois, por quem foi autorizado a ensinar este método em 2009. Atualmente Manuel está a terminar a 3ª Série de Ashtanga Yoga com Guruji.

 

Com mais de 20 anos de experiência de ensino, ele acredita que a prática é uma ferramenta importante para a Vida, adaptável a cada estilo de vida e tipo de corpo. Outra mensagem forte nos seus ensinamentos é aprender a arte do movimento inteligente com uma atitude saudável como praticante.

 

Os anos de experiência viajando e ensinando pelo mundo por mais de 20 países, enquanto apoiava e criava vários programas de Mysore, dão-lhe a capacidade de ensinar desde o iniciante, a praticantes avançados, professores e grávidas. Ele foca-se em ensinar este método tal como lhe foi transmitido, e ao mesmo tempo adapta a prática para atender às necessidades individuais de cada aluno.

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