Yoga Nidra

O Yoga Nidra ou Yoganidrá, como também é conhecido, é um meio de recuperação e restabelecimento físico e energético, realiza-se deitado no tapete (em savasana), com o corpo completamente relaxado. O objetivo é permanecer consciente e apenas escutar a voz do facilitator que o irá guiar ao longo da prática. 

Este método pode ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e reforçar o sistema imunitário. 

Não é necessária qualquer experiência para realizar esta sessão.

Na primeira parte desta prática vamos abordar o tema das observâncias e regras do yoga, e esclarecer algumas dúvidas que possam ter surgido depois do último workshop, com o yogi João Machado.

Caso se inscrevam e não consigam comparecer, pedimos que nos contactem por mensagem ou email.

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