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Aerial Yoga

  • 1 hora
  • 15 euros
  • Location 1

Descrição do serviço

O Aerial Yoga realiza-se num hammock/tecido suspenso e combina yoga tradicional e acrobacias aéreas. Com o auxílio da gravidade e do tecido aéreo, podemos explorar, singularmente, o nosso corpo. Este tipo de exercício cardiovascular pode ser executado tanto por iniciantes como por pessoas com muita experiência desportiva. Os movimentos feitos “no ar” representam uma atividade elegante, bonita, mas também exigente e cheia de desafios. Com o acessível recurso às posições invertidas, conseguimos que a coluna vertebral descomprima e alongue da melhor forma possível - sem tensão. Ao entregar o corpo à gravidade as tensões desaparecem, em especial na região do pescoço e ombros (zonas habituais de acumulação de stress), gerando uma sensação de prazer e bem-estar. A sua prática relaxa as articulações, tranquiliza a mente, aumenta o tónus muscular e deixa a sensação de corpo integrado. O tecido pode ser usado como facilitador na execução de vários ásanas/posturas e permite explorar um leque ainda mais diversificado de exercícios. Com a prática regular deste método trendy, ocorrerão mudanças ao nível físico, mental, emocional e no bem-estar geral.


Sessões futuras


Política de Cancelamento

Tem 24h para cancelar este serviço, se cancelar depois, ou não o cancelar, esta prática será descontada do seu plano na mesma. Compareça 5/10 minutos antes do início da prática no estúdio. A porta estará fechada à hora definida no horário, exceto aulas Mysore.


Informações de contato

  • R. Q.ta da Goja, 4700 Braga, Portugal

    mantayogastudio@gmail.com

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